AcquaFitness

Acqua fitness è una lezione di circa 50 minuti nei quali viene svolta attività motoria in acqua con un accompagnamento musicale. Gli esercizi svolti durante la lezione sono approssimativamente gli stessi della ginnastica in palestra, con la differenza che i primi avvengono ad un ritmo molto più lento a causa della resistenza dell’acqua. L’ acqua fitness sfrutta la parziale assenza di gravità in acqua che annulla il peso del corpo evitando così il sorgere di traumi e permette al corpo di sviluppare il potenziamento della forza e della resistenza fisica, un miglior funzionamento della circolazione e dell’apparato respiratorio; inotlre agisce a livello estetico in quanto combatte gli inestetismi, combatte stress e stanchezza fisica donando benessere e relax. Le lezioni possono essere strutturate interamente a corpo libero o possono avvalersi dell’ausilio di particolari attrezzature acquatiche.

  • Acqua Fitness

Lunedì ore 10.00 - 13.30 - 18.00 Martedì ore 19.00 Venerdì ore 10.00 e ore 18.00 Sabato ore 11.15